Utilizarea canabidiolului în rândul sportivilor: de ce este atât de popular?

Cannabidiolul, sau CBD, a suferit mult timp din cauza imaginii negative asociate THC-ului. Se pare însă că acest canabinoid, care se găsește în mod natural în planta de cânepă, poate fi benefic pentru numeroase activități de bunăstare. Această moleculă nepsihoactivă ar avea numeroase beneficii, care nu sunt lipsite de interes în contextul practicării unui sport. Cannabidiolul și sportul nu se contrazic! De altfel, AMA (Agenția Mondială Antidoping) a retras CBD-ul de pe lista substanțelor interzise. Cu condiția ca produsul cu CBD să nu conțină THC, acesta din urmă nu mai este susceptibil să pună probleme în cadrul unei competiții oficiale.

Ce trebuie reținut:

• CBD-ul a fost eliminat de pe lista substanțelor interzise de AMA, favorizând utilizarea sa în sport.
• Ajută la recuperarea musculară, acționează ca antiinflamator și îmbunătățește somnul și concentrarea.
• Produsele „broad spectrum" fără THC sunt recomandate sportivilor.
• Formele topice și orale de CBD sunt preferate pentru o recuperare optimă și o performanță sportivă mai bună.

>>Vedeți produsele noastre CBD pentru sportivi în magazin<<

Dacă sunteți sportiv, vă întrebați cu siguranță care sunt beneficiile canabidiolului înainte, în timpul sau după efortul fizic. De asemenea, este important să alegeți corect produsul cu CBD pentru ca acesta să fie eficient. Așadar, să clarificăm odată pentru totdeauna avantajele și dezavantajele canabidiolului în sport!

AMA: consumul de canabidiol este astăzi autorizat

Reamintim că AMA (Agenția Mondială Antidoping) are ca obiectiv armonizarea politicilor internaționale antidoping. Aceasta determină, în special, substanțele ilegale în cadrul competițiilor oficiale. Una dintre publicațiile sale, care tratează substanțele interzise în competițiile sportive, indică faptul că „toate canabinoidele naturale și sintetice sunt interzise, cu excepția canabidiolului (CBD)".

Cannabidiolul nu mai este, așadar, considerat o substanță dopantă, și pe bună dreptate! Acest canabinoid face astăzi obiectul numeroaselor cercetări care demonstrează că nu numai că nu este psihoactiv, dar are și numeroase beneficii. Nu mai există, așadar, niciun motiv pentru a-l interzice în cadrul practicării unui sport.

OMS (Organizația Mondială a Sănătății) este, de asemenea, favorabilă consumului de CBD. Potrivit acesteia, se recomandă să nu se depășească o doză zilnică de 200 mg de CBD pe zi pentru un adult. Deci, de ce să nu încercați CBD-ul înainte, după sau în timpul practicării sportului?

Vă explicăm de ce canabidiolul poate fi benefic în cadrul practicării unui sport!

De ce CBD-ul și sportul sunt compatibile?

Este permis consumul de CBD în cadrul unei activități sportive, de acord. Dar de ce poate reprezenta acest lucru un avantaj?

Cannabidiolul, care se găsește în mod natural în planta de cânepă, ar avea o acțiune pozitivă asupra recuperării musculare și a performanței, în special datorită acțiunea sa asupra sistemului endocannabinoid al organismului nostru, compus din receptorii CB1 și CB2. Acești receptori participă la „homeostazia" organismului, adică la stabilizarea și reglarea acestuia!

CBD și recuperarea sportivă

Cannabidiolul este o moleculă numită „miorelaxantă", adică relaxează fibrele musculare. După efortul fizic, CBD-ul este, așadar, un ingredient foarte interesant care va permite relaxarea intensă a mușchilor, în special atunci când este combinat cu un masaj.

Această acțiune miorelaxantă favorizează o recuperare musculară optimă, necesară pentru performanța sportivă pe termen lung.

Cannabidiolul este deosebit de interesant în contextul practicilor sportive solicitante pentru mușchi, precum sporturile de luptă sau alergarea. Antrenamentele sportive deteriorează mușchii, care trebuie refăcuți pentru a evita accidentările sau oprirea progresului.

Datorită acțiunii sale miorelaxante, CBD calmează durerile musculare, reduce riscul de spasme sau crampe și odihnește corespunzător mușchii.

Cannabidiolul, o acțiune antiinflamatoare

În aceeași linie de beneficii, CBD-ul ar fi, de asemenea, un excelent antiinflamator natural. Având în vedere numeroasele substanțe antiinflamatorii pe care sportivii de performanță sunt obligați să le consume pentru a menține un echilibru muscular adecvat, canabidiolul poate constitui o soluție naturală bună pentru a obține o recuperare musculară optimă.

Deoarece CBD-ul nu este un medicament, este evident necesar să consultați un specialist în sănătate înainte de a-l utiliza în scop terapeutic. Mulți oameni de știință, precum Nicolas Donzé, indică faptul că canabidiolul are puține sau chiar deloc efecte secundare!

CBD și somnul înainte de sport

Cercetările științifice sunt încă în curs pentru a înțelege acțiunea canabidiolului asupra somnului. Se pare că canabidiolul favorizează somnul datorită proprietăților sale calmante și antistres.

În mod indirect, acest canabinoid ar regla ciclul circadian și ar favoriza faza critică a somnului… și știm cât de important este un somn odihnitor pentru o bună recuperare sportivă!

Datorită acțiunii sale calmante, CBD favorizează somnul înainte și după sesiunile de sport intense.

CBD și durerea după efort fizic

Acțiunea canabidiolului asupra sistemului nostru endocanabinoid duce, de asemenea, la calmarea durerilor musculare și osoase. După o sesiune de sport, CBD-ul ar fi, așadar, un bun aliat pentru a reduce durerile musculare, spasmele și diversele dureri legate de o sesiune de sport intensă.

În cazul sporturilor de luptă sau al alergării, care sunt asociate cu șocuri repetitive, canabidiolul calmează intens durerile. Mai mult decât confort, acesta acționează ca un stimulent al recuperării.

O stare de spirit bună în practicarea sportului: canabidiolul

Ca sportiv, este evident că încerci în fiecare zi să te depășești. Mai ales când vine vorba de competiție, această exigență ridicată față de sine duce adesea la mult stres fizic și psihologic.

Adesea considerat un anxiolitic natural, canabidiolul ajută la calmarea minții. Conform unor opinii, CBD-ul consumat în contextul practicării sportului crește concentrarea și favorizează încrederea în sine.

Înainte de sport, CBD-ul este un canabinoid considerat motivant. Contribuie la o stare generală bună!

Ce produse cu CBD sunt potrivite pentru sport?

Desigur, dacă sunteți sportiv, este strict descurajat să fumați canabidiolul. Fumul nociv vă va afecta performanța, pe lângă faptul că conține urme mici de THC.

Pentru a consuma corect canabidiolul în contextul practicării sportului, optați pentru produse specializate, așa-numitele „broad spectrum", care conțin 0% THC și sunt complet legale.

>> Descoperiți produsele noastre cu CBD pentru sport <<

Există două moduri de administrare a CBD-ului pentru sport:

• Topic: direct pe piele, în special prin masaje. Uleiurile, cremele sau balsamurile cu CBD sunt utilizate în principal pentru a încălzi mușchii înainte de sport sau pentru a favoriza recuperarea musculară după sport. Ele pot fi folosite și pentru a calma crampele în timpul sportului.
• Oral: sub limbă și/sau prin înghițire, pentru un efect pe termen mediu și lung. Sub formă de uleiuri sau capsule, produsele specializate pentru sport cu CBD ajută la menținerea unei bune reglări generale a organismului.

Creme și balsamuri cu CBD pentru sport

Aceste produse combină, în general, beneficiile CBD cu cele ale altor ingrediente, precum arnica sau menta piperată. Balsamurile și cremele cu canabidiol sunt utilizate, în general, pentru:

• Încălzirea înainte de sport, în special datorită balsamurilor încălzitoare cu CBD care pregătesc mușchii pentru sesiunea de sport.
• Intervenția rapidă în caz de accidentare și calmarea zonei dureroase în timpul sportului. Este în special cazul gelului cu arnica și CBD sau al gelului criogenic, care contracarează durerea, reduc tensiunile musculare și calmează mușchiul.
• Calmeze fibrele musculare după sport, ceea ce permite optimizarea recuperării musculare. Se găsesc în special balsamuri relaxante cu CBD.

Uleiuri de CBD pentru masaj după efort fizic

Aceste uleiuri compuse din canabidiol cu spectru larg (fără urme de THC) sunt adesea preferate pentru a favoriza o mai bună recuperare musculară după efort fizic. Combinate cu un masaj, ele permit odihnirea eficientă a mușchilor pentru o performanță sportivă mai bună.

>> Descoperiți uleiul nostru de CBD pentru sport <<

Capsule și uleiuri comestibile pentru sport

Cannabidiolul este comestibil (în funcție de produse, desigur…)! Prin ingestie, acesta produce efecte pe termen lung. În general, sportivii preferă două tipuri de administrare orală:

• Capsulele cu CBD: compuse din ulei de canabidiol, se consumă ca suplimente alimentare. Această metodă de consum este apreciată deoarece contribuie la ritualizarea administrării de canabidiol pentru sport, asigurând în același timp o concentrație constantă de canabinoizi. Microdozarea și-a dovedit eficacitatea pe termen lung.
• Uleiul de CBD și spray-urile cu CBD pentru sport: aceste uleiuri au concentrații diferite de canabinoizi și sunt combinate cu alte ingrediente pentru a favoriza recuperarea musculară, performanța sportivă și relaxarea după efort.

>> Descoperiți spray-urile noastre cu cannabiniol <<

Un scurt rezumat al beneficiilor CBD pentru sport

CBD-ul înainte de sport:

• Relaxează mușchii
• Pregătește pentru efort
• Crește încrederea în sine și concentrarea
• Favorizează performanța

Produse preferate: capsule de CBD, creme și balsamuri încălzitoare.

CBD-ul în timpul sportului:

• Acționează direct asupra durerilor musculare și osoase
• Calmează crampele și spasmele

Produse preferate: gel criogenic, gel cu arnica și cannabidiol

După sport:

• Favorizează recuperarea musculară
• Favorizează somnul
• Relaxează mintea

După cum am înțeles, canabidiolul are numeroase beneficii interesante în contextul practicării sportului. Acesta ar favoriza recuperarea musculară și performanța în sport.

Pe Sixty8, vă oferim produse din gama Alpinium, special concepute pentru sportivi. E rândul vostru!

De citit și

- Cannabidiol: Păreri și sfaturi privind doza de la Leonard Leinow

- CBD și jocurile: Poate CBD să vă îmbunătățească performanțele în e-sport?

- Utilizări, origine, efecte… Ce este CBD-ul?